Realizar movimentos complexos que envolvem diferentes capacidades físicas ao mesmo tempo: é o que propõe o treinamento funcional ministrado pela personal Cleidimar, conhecida como Cleidinha. Assim, com equipamentos como bola, elástico, corda e usando o peso do corpo é possível trabalhar a força muscular, a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, a resistência e a percepção. E, claro, com muitos benefícios aos praticantes.
Cleidinha explica que a grande diferença entre um treino de musculação e funcional é que o segundo é muito mais completo. “Na musculação o trabalho é segmentado por grupo muscular. Ou o exercício é para perna ou para os braços, por exemplo. Já no funcional, se abrange vários grupos musculares ao mesmo tempo.
A Personal Cleidinha disse ainda que a Barra Fitness Academia está com os treinamentos Funcionais de volta.
A Barra Fitness Academia está localizada na avenida Minelvina Garcia de Lima, 95 – centro de Barra de São Francisco.
As aulas são: Segunda e quinta de 18h às 19h ou segunda e quarta de 19h às 20h.
Contato: 27 3756 – 4249 / 27 98832 – 0626
Obs: As fotos usadas foram tiradas antes da pandemia do novo coronavírus.
